A Terapia Cognitivo-comportamental, também conhecida como TCC, é uma abordagem de psicoterapia breve e focada no problema atual do paciente. Seus resultados são mais expressivos, pois busca resolver a questão atual trazida à psicoterapia e por isso funciona em tempo mais curto que outras abordagens convencionais.
A TCC entende que pensamentos construídos ao longo da vida, chamados de pensamentos automáticos e crenças, refletem na forma como nos comportamos ou lidamos com os acontecimentos, sem tomarmos consciência desse processo.
Assim, a TCC entende que não são os acontecimentos que nos afetam emocionalmente, mas o modo como os interpretamos e lidamos com eles.
O processo psicoterápico com essa abordagem é iniciado com avaliação da queixa e mapeamento dos pensamentos e crenças construídas pelo paciente que podem estar influenciando a sua dificuldade, até que ele seja capaz de reformulá-las.
